筋トレ・ボディメイク 152km後も飲み続ける｜10年愛用のプロテイン2選【アンビーク・バイタス】完全レビュー
152kmを超えた後も大学時代から10年以上飲み続けているプロテイン2選を紹介。アンビークのチョコ味とバイタスのブルーベリーヨーグルト味。飲み続けられる味と回復力の違いを徹底レビュー。
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筋トレ・ボディメイク 【中学生でもわかる】タンパク質×2gを叶える黄金トリオ｜卵・納豆・サバがマストな科学的理由
タンパク質体重×2gを達成するために欠かせない卵・納豆・サバ。それぞれの役割を科学的根拠と実体験で完全解説。「量・質・吸収・回復」全てをカバーする黄金トリオの食べ方を紹介します。
PR メディシンボールが球速アップに必須な理由｜投げた距離と球速の相関とは
メディシンボール投げの距離と球速には強い相関があることが研究で証明されています。フォームの質を上げる唯一のトレーニングである理由と正しい使い方を簡潔に解説。
筋トレ・ボディメイク 【科学的根拠】食事の最初は野菜から｜血糖値スパイクを防ぐ理由と「戦える毎日」を作る習慣
食事の最初に野菜を食べる理由を科学的根拠とともに完全解説。血糖値スパイクが集中力・メンタルに与える影響、食物繊維のメカニズム、実践方法、そして異論まで正直に紹介します。
筋トレ・ボディメイク 【科学的根拠あり】なぜアスリートはタンパク質が体重×2g必要なのか｜152km投手が数字で完全解説
「なぜ体重×2gなのか」を科学的根拠・研究データ・実体験で完全解説。WHO基準の2倍以上が必要な理由・1日の分け方・最重要タイミングまで、152km投手がわかりやすく数字で証明します。
野球×成長論 152kmを投げるために使い続けたギア11選｜全部「投球フォームへの繋がり」を考えて選んだ
最速152kmを記録した投手が実際に使い続けた野球ギア11選を完全解説。プライオボール・ターボジャベリン・バドミントンラケット・メディシンボール・ウォーターバッグなど、各ギアの使い方・意識ポイント・投球フォームへの繋がりまで徹底解説。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】おすすめの体幹トレーニング30選｜投球フォームを安定させる最強メニュー
球速アップを目指す野球選手必見。基礎体幹から回旋動作、投球動作に直結する高負荷トレーニングまで30種目を紹介。フォームの安定性向上、ケガ予防、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングをまとめました。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】全身トレーニングが球速を上げる本当の理由｜デッドリフト・クリーン・投球への落とし込み完全版
152km投手が実践した全身トレーニングの科学的根拠を完全解説。デッドリフト・パワークリーン・スクワット・ジャンプ系の正しいやり方と投球フォームへの落とし込み方まで、一人で球速アップできる週間プログラム付き。
筋トレ・ボディメイク 投手球速アップ【152km投手直伝】上半身トレーニング完全版｜ベンチプレスからインナーまで球速アップに直結する全種目解説
152km投手が実践した上半身トレーニングを3層構造で完全解説。ベンチプレス・デッドリフトで土台を作り、ダンベル・ショルダープレス・ラットプルダウンで投球連動筋力を構築。インナー・チューブで仕上げる球速アップの全体設計図。
野球×成長論 投手球速アップ【物理学×ドライブライン】股関節の屈曲・伸展・回旋・地面反力を完全解説｜152km投手が語る球速の根源
股関節の屈曲・伸展・回旋・地面反力を物理学とバイオメカニクスで完全解説。ドライブラインベースボールの科学的知見・菊池雄星の施設の知見も統合。152km投手が語る球速アップの根源とは。