筋トレ・ボディメイク 【科学的根拠あり】なぜアスリートはタンパク質が体重×2g必要なのか｜152km投手が数字で完全解説
「なぜ体重×2gなのか」を科学的根拠・研究データ・実体験で完全解説。WHO基準の2倍以上が必要な理由・1日の分け方・最重要タイミングまで、152km投手がわかりやすく数字で証明します。
2026-06
筋トレ・ボディメイク 
野球×成長論 152kmを投げるために使い続けたギア11選｜全部「投球フォームへの繋がり」を考えて選んだ
最速152kmを記録した投手が実際に使い続けた野球ギア11選を完全解説。プライオボール・ターボジャベリン・バドミントンラケット・メディシンボール・ウォーターバッグなど、各ギアの使い方・意識ポイント・投球フォームへの繋がりまで徹底解説。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】おすすめの体幹トレーニング30選｜投球フォームを安定させる最強メニュー
球速アップを目指す野球選手必見。基礎体幹から回旋動作、投球動作に直結する高負荷トレーニングまで30種目を紹介。フォームの安定性向上、ケガ予防、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングをまとめました。