自分を変えたいなら、環境を変えましょう。

意志の力で自分を変えようとする人ほど、変われません。本気で自分を変えたいなら、意志より先に、環境を変えるべきです。

なぜ「自分を変えたい」なら環境なのか

「今年こそ変わる」「明日から本気を出す」。こう決意した経験は、誰にでもあると思います。でも、その決意のほとんどは、数日後には元通りになっているはずです。それは意志が弱いからではありません。意志の力だけで人が変わることは、そもそもほとんどないからです。

人の行動は、思っている以上に環境に支配されています。周りにいる人、毎日目にする景色、耳に入ってくる情報。これら全部が、自分でも気づかないうちに行動の基準を作っています。だから、環境を変えずに自分だけ変えようとするのは、水の流れに逆らって同じ場所に立ち続けようとするようなものです。

自分を変えたいなら、自分に期待するのではなく、環境に期待するべきです。

一番影響が大きいのが、普段一緒にいる人です。挑戦する人の近くにいれば挑戦するのが当たり前になり、愚痴を言い合う人の近くにいれば愚痴を言うのが当たり前になります。今の自分を作っているのは、間違いなく今まで関わってきた人たちです。

同じ場所に居続ければ、同じ行動しか生まれません。勉強するなら勉強する人がいる場所へ、鍛えたいなら鍛えている人がいる場所へ。場所を変えるだけで、周りの当たり前の基準が変わります。

毎日目にする情報も、立派な環境の一部です。だらだら時間を溶かす情報ばかり見ていれば、自分の基準もそこに合わせて下がっていきます。何を見るかを変えるだけで、自分の中の「普通」が変わっていきます。

環境というと人や場所をイメージしがちですが、身の回りの「もの」も環境の一部です。使う道具のレベルを上げれば、扱う自分のレベルも自然と引き上げられます。中途半端な道具のままでは、行動そのものが中途半端になりがちです。

一番大きな環境の変化は、住む場所です。毎日の景色、通う場所、出会う人、耳に入る情報。これら全部が、住む場所一つでまとめて変わります。腰が重くなりがちな分、変えたときのインパクトも一番大きい環境要因です。

環境を変えるのが怖いのは、当然のことです。今の環境がどれだけ自分を停滞させていても、そこには「慣れ」という安心感があります。新しい環境に飛び込むより、変わらない今にとどまる方が、一時的には楽に感じます。

でも、環境を変えずに自分だけ変わった人を、自分は見たことがありません。変わった人は、例外なく環境を変えています。付き合う人を変え、場所を変え、見るものを変えた結果として、行動が変わり、気づけば自分自身が変わっている。順番はいつもこうです。

「自分を変えてから、環境を変える」のではありません。「環境を変えたから、自分が変わった」が正しい順番です。

自分を変えたいなら、意志の力に頼るのをやめましょう。付き合う人を変える、行く場所を変える、見る情報を変える、使う道具を変える、住む場所を変える。この5つを動かすだけで、行動は自然と変わっていきます。

自分を変える一番の近道は、自分を変えようとしないこと。環境を変えることです。

環境を変える一歩を、今日から。

変わりたい自分がいるなら、まず今いる場所を疑ってみてください。