野球×成長論 プライオボールの壁当てトレーニング講座｜一人でもフォームが作れる理由
プライオボールとメディシンボール、何が違うのか。重さ・目的・使い方の違いから、投球フォームの精密な調整と全身パワー強化、それぞれの役割の住み分け方を解説します。
野球×成長論
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野球×成長論 プライオボールの重さの使い分けと投げ方のコツ｜ドライブライン正規品で球速アップ
プライオボールで意識すべき重さの使い分けを解説。1kg→100gの順で投げる理由、力ではなく重さに任せる感覚、下半身主導のコツ、肘への負担が少ない理由まで、実践者目線でまとめました。
野球×成長論 環境を変えるとき、人間関係の整理は不可欠。僕が大切にしている「距離感」の哲学
環境を変えることに伴う孤独と人間関係の取捨選択について。元プロ野球手前の選手としての経験から語る、疎遠になる勇気、孤独の再定義、新しい環境で付き合う人を選ぶ基準とは。
野球×成長論 環境を活かすルーティン構築｜朝をルーティン化することがすべての土台になる
環境を最大限に活かすためのルーティン構築法を解説。核となるのは「朝のルーティン化」。前夜のスケジューリング、計画通りにいかなくていい理由、行動した自分を褒める重要性まで、実践的な考え方を紹介します。
野球×成長論 筋肉量を増やせた本当の理由は、継続力ではなく「環境」だった。
意識して継続しようとしたとき、メンタルが追い詰められた。筋肉量18kg増・球速+32km/hを実現した本当の理由は「継続できる環境」だった。エニタイム契約、プロのパーソナル、ガレージ自作バッティングセンターの体験談を公開。
筋トレ・ボディメイク 152km後も飲み続ける｜10年愛用のプロテイン2選【アンビーク・バイタス】完全レビュー
152kmを超えた後も大学時代から10年以上飲み続けているプロテイン2選を紹介。アンビークのチョコ味とバイタスのブルーベリーヨーグルト味。飲み続けられる味と回復力の違いを徹底レビュー。
野球×成長論 152kmを投げるために使い続けたギア11選｜全部「投球フォームへの繋がり」を考えて選んだ
最速152kmを記録した投手が実際に使い続けた野球ギア11選を完全解説。プライオボール・ターボジャベリン・バドミントンラケット・メディシンボール・ウォーターバッグなど、各ギアの使い方・意識ポイント・投球フォームへの繋がりまで徹底解説。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】おすすめの体幹トレーニング30選｜投球フォームを安定させる最強メニュー
球速アップを目指す野球選手必見。基礎体幹から回旋動作、投球動作に直結する高負荷トレーニングまで30種目を紹介。フォームの安定性向上、ケガ予防、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングをまとめました。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】全身トレーニングが球速を上げる本当の理由｜デッドリフト・クリーン・投球への落とし込み完全版
152km投手が実践した全身トレーニングの科学的根拠を完全解説。デッドリフト・パワークリーン・スクワット・ジャンプ系の正しいやり方と投球フォームへの落とし込み方まで、一人で球速アップできる週間プログラム付き。
筋トレ・ボディメイク 投手球速アップ【152km投手直伝】上半身トレーニング完全版｜ベンチプレスからインナーまで球速アップに直結する全種目解説
152km投手が実践した上半身トレーニングを3層構造で完全解説。ベンチプレス・デッドリフトで土台を作り、ダンベル・ショルダープレス・ラットプルダウンで投球連動筋力を構築。インナー・チューブで仕上げる球速アップの全体設計図。