2026-06

野球×成長論

152kmを投げるために使い続けたギア11選|全部「投球フォームへの繋がり」を考えて選んだ

最速152kmを記録した投手が実際に使い続けた野球ギア11選を完全解説。プライオボール・ターボジャベリン・バドミントンラケット・メディシンボール・ウォーターバッグなど、各ギアの使い方・意識ポイント・投球フォームへの繋がりまで徹底解説。
筋トレ・ボディメイク

【152km投手が解説】おすすめの体幹トレーニング30選|投球フォームを安定させる最強メニュー

球速アップを目指す野球選手必見。基礎体幹から回旋動作、投球動作に直結する高負荷トレーニングまで30種目を紹介。フォームの安定性向上、ケガ予防、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングをまとめました。