野球×成長論 プライオボールの壁当てトレーニング講座｜一人でもフォームが作れる理由
プライオボールとメディシンボール、何が違うのか。重さ・目的・使い方の違いから、投球フォームの精密な調整と全身パワー強化、それぞれの役割の住み分け方を解説します。
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筋トレ・ボディメイク プライオボールの投げる角度講座 ― 色んな角度から投げる理由
プライオボールを、いつも同じ投球フォームだけで投げていませんか。それだと、効果は半分しか出ません。重さ×角度、この両方を意識して初めて、プライオボールの意味が出てきます。なぜ投球動作だけでは足りないのか普段の投球フォームだけを繰り返している...
野球×成長論 筋肉量を増やせた本当の理由は、継続力ではなく「環境」だった。
意識して継続しようとしたとき、メンタルが追い詰められた。筋肉量18kg増・球速+32km/hを実現した本当の理由は「継続できる環境」だった。エニタイム契約、プロのパーソナル、ガレージ自作バッティングセンターの体験談を公開。
筋トレ・ボディメイク 筋肉量18kgアップで球速+32km/h｜InBodyで変わった大学野球4年間の記録
体重85kgから82kgへ減らしながら、筋肉量を18kg増加。スイングスピード140→156km/h、球速120→152km/hに。InBody（インボディ）で体組成を管理した大学野球4年間で、目に見えて変わったパフォーマンスの変化を記録します。
筋トレ・ボディメイク 【中学生でもわかる】タンパク質×2gを叶える黄金トリオ｜卵・納豆・サバがマストな科学的理由
タンパク質体重×2gを達成するために欠かせない卵・納豆・サバ。それぞれの役割を科学的根拠と実体験で完全解説。「量・質・吸収・回復」全てをカバーする黄金トリオの食べ方を紹介します。
PR メディシンボールが球速アップに必須な理由｜投げた距離と球速の相関とは
メディシンボール投げの距離と球速には強い相関があることが研究で証明されています。フォームの質を上げる唯一のトレーニングである理由と正しい使い方を簡潔に解説。
筋トレ・ボディメイク 【科学的根拠あり】なぜアスリートはタンパク質が体重×2g必要なのか｜152km投手が数字で完全解説
「なぜ体重×2gなのか」を科学的根拠・研究データ・実体験で完全解説。WHO基準の2倍以上が必要な理由・1日の分け方・最重要タイミングまで、152km投手がわかりやすく数字で証明します。
野球×成長論 152kmを投げるために使い続けたギア11選｜全部「投球フォームへの繋がり」を考えて選んだ
最速152kmを記録した投手が実際に使い続けた野球ギア11選を完全解説。プライオボール・ターボジャベリン・バドミントンラケット・メディシンボール・ウォーターバッグなど、各ギアの使い方・意識ポイント・投球フォームへの繋がりまで徹底解説。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】おすすめの体幹トレーニング30選｜投球フォームを安定させる最強メニュー
球速アップを目指す野球選手必見。基礎体幹から回旋動作、投球動作に直結する高負荷トレーニングまで30種目を紹介。フォームの安定性向上、ケガ予防、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングをまとめました。
筋トレ・ボディメイク 【152km投手が解説】全身トレーニングが球速を上げる本当の理由｜デッドリフト・クリーン・投球への落とし込み完全版
152km投手が実践した全身トレーニングの科学的根拠を完全解説。デッドリフト・パワークリーン・スクワット・ジャンプ系の正しいやり方と投球フォームへの落とし込み方まで、一人で球速アップできる週間プログラム付き。