球速

筋トレ・ボディメイク

プライオボールの投げる角度講座 ― 色んな角度から投げる理由

プライオボールを、いつも同じ投球フォームだけで投げていませんか。それだと、効果は半分しか出ません。重さ×角度、この両方を意識して初めて、プライオボールの意味が出てきます。なぜ投球動作だけでは足りないのか普段の投球フォームだけを繰り返している...
筋トレ・ボディメイク

投手球速アップ【152km投手直伝】下半身トレーニングは「股関節」だけ意識しろ|種目より意識が球速を変える

152km投手が実践した下半身トレーニングの本質を解説。スクワット・ケトルベル・ジャンプ・ケーブル回旋、全種目に共通する「股関節」の使い方・意識の持ち方を科学的根拠とともに紹介。種目より意識が球速を変える。