ウエイトボール

野球×成長論

プライオボール使い分け講座|必ず重いボールから使い分けること

プライオボールは必ず重いボールから使い分けること。1kgから100gまで、重い順に投げる理由と、順番を間違えたときに起きることを解説します。
筋トレ・ボディメイク

プライオボールの投げる角度講座 ― 色んな角度から投げる理由

プライオボールを、いつも同じ投球フォームだけで投げていませんか。それだと、効果は半分しか出ません。重さ×角度、この両方を意識して初めて、プライオボールの意味が出てきます。なぜ投球動作だけでは足りないのか普段の投球フォームだけを繰り返している...