トレーニングギア

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メディシンボールが球速アップに必須な理由|投げた距離と球速の相関とは

メディシンボール投げの距離と球速には強い相関があることが研究で証明されています。フォームの質を上げる唯一のトレーニングである理由と正しい使い方を簡潔に解説。
筋トレ・ボディメイク

投手球速アップ【152km投手が使ったギア4選】下半身・股関節トレーニングを加速させるおすすめアイテム完全レビュー

152km投手が実際に使い続けた下半身トレーニングギア3選を本音レビュー。ウォーターバッグ・トレーニングチューブ・バランスディスクの効果・使い方・球速との関係を徹底解説します。